Yoga Online

Yoga online 

Jeśli nie masz czasu wyskoczyć na zajęcia stacjonarne a dodatkowo wirus staje się obciążeniem i nie chcesz narażać swojego zdrowia to z całego serca zapraszam Cię na jogę online w której na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Spotkanie odbywa się na platformie zoom i trwa około 1h 15 minut. Na początku zajęć odbywa się rozgrzewka aby przygotować ciało do ruchu a na końcu zrelaksujesz się w  medytacji lub savasanie (czyli pozycji relaksacyjnej) przy dźwiękach mis tybetańskich oraz koshi.

Koszt zajęć 30 zł 

Poniedziałek 19:00 -> joga dla początkujących

Środa 19:00 -> zdrowy kręgosłup

Piątek 19:00 -> relaksująca Yin Yoga

Niedziela 8:00 -> expresso joga (joga dynamiczna)

Co przygotować na zajęcia ?

  • matę
  • 2 klocki do jogi lub 2 grubsze książki
  • pasek do jogi lub pasek od szlafroka
  • kocyk na końcową relaksacje 
  • dobry nastrój 

*Nie wymagana jest kamerka jeśli nie chcesz, chociaż wolałabym widzieć jak wykonujesz pozycje aby zapewnić Ci jak najbezpieczniejszą praktykę